2005年06月19日

ちゃんと寝てから起きてます。

最近の更新時間をみて

「寝ていないんじゃないの?」

「無理してませんか?」

とご心配をおかけしてるかもしれませんが、

古くからこのブログをご覧の方々には
よく、ご存知のこととして

「子供と一緒に寝てしまう。」

ということがあります。

目標は21:00です。

(02:00に起きても5時間寝ることができます。)

『早く寝て早く起きる』

単純ですが、遅寝や睡眠不足のデメリットはたくさんあるので、

10分間仮眠と共に、睡眠時間の確保はきちんとしています。

ちなみに、睡眠の質を高めるような

『睡眠道みたいなもの』

があれば教えてください。


posted by 経営者一年生 at 08:36| 富山 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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